O uso de telas na infância tem gerado preocupação entre especialistas, especialmente no que diz respeito ao desenvolvimento cognitivo, emocional e físico das crianças.
Neste artigo, você vai entender o que dizem pediatras, psicólogos, educadores e organizações internacionais, como a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) e a Organização Mundial da Saúde (OMS), sobre o uso de telas por bebês e crianças. Também verá dicas práticas para usar a tecnologia com equilíbrio e segurança.
O Que São Telas?
Telas são todos os dispositivos com interface visual digital, como:
- Televisão
- Smartphones
- Tablets
- Computadores
- Videogames
- Notebooks
Eles estão presentes na rotina de muitas famílias e, muitas vezes, são usados como forma de entretenimento, distração ou até mesmo de aprendizado. Mas será que isso é saudável na primeira infância?
O Que Dizem os Especialistas Sobre o Uso de Telas?
especialistas sobre telas na infância
De acordo com diversos estudos e entidades médicas, o uso de telas precisa ser controlado e adequado à idade da criança. Veja o que recomendam os principais especialistas:
1. Organização Mundial da Saúde (OMS)
A OMS orienta que crianças de até 2 anos de idade não devem ter contato com telas (com exceção de chamadas de vídeo com familiares). A prioridade nessa fase deve ser o contato direto com os pais, o brincar ativo e o sono de qualidade.
Para crianças entre 2 e 5 anos, o tempo de tela deve ser limitado a no máximo 1 hora por dia, sempre com conteúdo supervisionado, educativo e interativo.
2. Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP)
A SBP segue a mesma linha da OMS e alerta sobre o uso excessivo e precoce de telas digitais. Segundo a entidade:
- Bebês até 2 anos: sem uso de telas.
- De 2 a 5 anos: máximo de 1 hora por dia, com supervisão.
- De 6 a 10 anos: até 2 horas por dia, com pausas e equilíbrio com atividades físicas.
- Acima de 11 anos: o uso deve ser limitado e equilibrado com sono, atividades sociais e esportes.
Além disso, a SBP destaca os riscos do uso passivo (a criança apenas assistindo, sem interação), que pode prejudicar o desenvolvimento da linguagem, atenção e habilidades sociais.
Quais São os Riscos do Uso Excessivo de Telas na Infância?
efeitos das telas nas crianças
O uso descontrolado de telas pode trazer efeitos negativos para o desenvolvimento infantil. Os especialistas alertam para os seguintes problemas:
1. Déficit de atenção e hiperatividade
A exposição prolongada a estímulos rápidos e constantes, como vídeos e jogos, pode afetar a capacidade de concentração da criança, levando a dificuldade de foco e impulsividade.
2. Atrasos na linguagem e na socialização
Crianças que passam muito tempo em frente a telas, especialmente antes dos 3 anos, tendem a falar mais tarde e apresentar menos interesse em interagir com outras pessoas.
3. Problemas de sono
A luz azul das telas interfere na produção de melatonina, hormônio do sono, fazendo com que as crianças durmam mal ou tenham dificuldade para pegar no sono.
4. Sedentarismo e obesidade infantil
Quanto mais tempo em frente às telas, menos tempo para brincar, correr e se movimentar, o que pode levar ao sedentarismo e ganho de peso.
5. Alterações emocionais e irritabilidade
O excesso de tempo nas telas pode causar isolamento, dependência, irritabilidade e frustração quando o acesso ao dispositivo é interrompido.
Mas Toda Tela é Ruim?
Não. O importante é como, quando e por quanto tempo a tecnologia é usada. Telas podem ser aliadas no aprendizado quando utilizadas com mediação dos adultos, conteúdo de qualidade e tempo controlado.
Por exemplo:
- Vídeos educativos e musicais, assistidos com os pais, podem estimular o vocabulário.
- Chamadas de vídeo com parentes distantes podem fortalecer vínculos afetivos.
- Jogos interativos educativos desenvolvem o raciocínio lógico e a coordenação.
O segredo está em usar a tecnologia a favor do desenvolvimento infantil, com limites e intencionalidade.
Como Usar Telas de Forma Saudável na Infância?
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Aqui vão algumas dicas práticas recomendadas por especialistas para pais e cuidadores:
✅ Estabeleça limites claros
Defina horários específicos para uso de telas e evite deixar os dispositivos disponíveis o tempo todo.
✅ Prefira conteúdo de qualidade
Escolha vídeos, jogos e aplicativos com caráter educativo, linguagem apropriada e sem publicidade invasiva.
✅ Evite o uso durante as refeições e antes de dormir
Esse é um dos momentos mais importantes de interação familiar e deve ser preservado.
✅ Brinque com a criança longe das telas
Atividades ao ar livre, brincadeiras sensoriais, livros e jogos de montar são essenciais para o desenvolvimento integral.
✅ Dê o exemplo
Crianças aprendem pelo exemplo. Se os pais vivem com o celular na mão, dificilmente conseguirão impor limites consistentes.
✅ Crie momentos offline em família
Estabeleça “horários sem telas”, como o jantar ou finais de semana em que todos se desconectam para conversar e brincar juntos.
O uso de telas na infância deve ser cuidadosamente pensado e sempre supervisionado. Embora a tecnologia possa trazer benefícios quando usada com sabedoria, o uso precoce, excessivo ou passivo pode comprometer o desenvolvimento das crianças.
Especialistas são unânimes em recomendar que os primeiros anos de vida sejam ricos em interação humana, movimento, afeto e experiências reais — e não substituídos por telas.
Como pais e cuidadores, temos o papel de equilibrar o mundo digital com o mundo real, oferecendo às crianças o que elas mais precisam: presença, afeto e estímulo saudável.
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